Забота о сердце
Согласно научному доказательству, отрицательное напряжение связано с сердечными осложнениями. Когда мы говорим о напряжении, связанном с болезнью, мы обращаемся к "отрицательному напряжению", которое вредно для нашего здоровья. Есть также "положительное напряжение", которое дает человеку чувство волнения к проблеме, что они думают, что они могут обращаться. Отрицательное напряжение приводит к депрессии и психическому заболеванию, ослабляет иммунную систему, и вызывает болезни сердца и другие осложнения здоровья. 
Напряжение - все вокруг нас, что дела то, как мы обращаемся с напряжением.
• Установите реалистическую цель. Если Вы не для проблемы, допускаете, что это избегает неуместного бремени и уменьшает Вашу перегрузку работы. Иногда мы должны сказать "Нет".
• Тренируйтесь регулярно. Это - форма того положительного физиологического напряжения. Осуществление также помогает усилить наше сердце и уменьшает нашу восприимчивость к болезни сердца.
• Получите достаточно сна, потому что нехватка отдыха усиливает напряжение.
• Избегите временного спасения как алкоголь. Мало того, что это не будет решать Вашу проблему, это может также сделать дела хуже.